urla

Spor Salonlarından en iyi nasıl yararlanabilirsiniz ?

10 Şubat 2023whiteclubpremiumsports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Spor Salonlarından en iyi nasıl yararlanabilirsiniz ?

WHITE Club Spor Salonu Fitness Rutininizden En İyi Şekilde Nasıl Yararlanabilirsiniz? ‘’Böyle tutarlı bir egzersiz rutinine girdiniz ve harika sonuçlar görmeye başladınız.” Öncelikle daha sağlıklı bir yaşam tarzına doğru başarılı bir şekilde adım attığınız için tebrikler, ancak egzersiz rutininizin faydalarını en üst düzeye çıkarmak isteyen biriyseniz, diyetinizde ve yaşam tarzınızda bu ayarlamaları yapmak egzersiz rutininizden […]

Brazilian Jiu Jitsu Kurslari

2 Şubat 2023whiteclubpremiumsports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir Genel göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Brazilian Jiu Jitsu Kurslari

BRAZİLİAN JİU JİTSU KURSU İzmir Brazilian Jiu Jitsu Kurslari: boğuşma ve yerde mücadele esasına dayanan bir savunma sporu. ikinci dünya savaşı sırasında meşhur gracie ailesi’nin reisi helio gracie tarafından judo ve japon jujütsu tekniklerinin modifiye edilmesiyle ortaya çıkmış son derece etkili bir tekniktir. vale tudo ve ufc de bu stili bilen döğüşçüler diğer stillerden sporculara […]

Boks Kurslari

2 Şubat 2023whiteclubpremiumsports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir Genel göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

BOKS KURSU İzmir Boks Kurslari Sporcular arasında düzenlenen yumrukla saldırı ve savunmaya dayanan amatör ve profesyonel olarak sıkı kurallara bağlanan bir spor. Boks kurslari esas olan rakibe belden yukarı net vuruşlar yapmak ve rakipten gelen vuruşlara mani olmaktır. Boks Kursu, vuruşlarda yaralanmaya mani olmak için, yumuşak bir maddeyle beslenmiş eldivenlerle yapılır. Boks; güç, dayanma, cesaret, […]

MMA Kurslari

2 Şubat 2023whiteclubpremiumsports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir Genel göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

MMA Kursu İzmir MMA okulu Bu spor dalı pek çok dövüş sporunun bir araya gelmesi ile oluşmuştur. Günümüzde MMAKurslari sporcuları eksik oldukları alanlarda kendilerini tamamlamayı en önemli amaçları haline getirmiştir. İzmir MMA Bir sporcu ayakta dövüş için kick-boks, boks ve karate tekniklerini, yerdeki dövüşler için de güreş ve judo tekniklerini çalışır. Ayrıca izmir MMA salonu […]

Kick boks Kurslari

2 Şubat 2023whiteclubpremiumsports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir Genel göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Kick boks Kurslari

izmir kickboks kursu; KICKBOKS KURSU: Tarihsel olarak Karate Kursu, Thai Boks Kursu (Tayland Boksu) ve batı boksu sporlarından geliştirilmiş, genellikle kendini savunma amacıyla, tekme ve yumruğa dayalı ayakta yapılan bir dövüş sporudur. Kick Boksun temelleri Asya’da 2000 yıl öncelerine kadar uzanmaktadır. Japon Kick Boksu 1960’lı, Amerikan Kick Boksu 1970’li yıllarda ortaya çıkmıştır. Japon Kick Boksu […]

Hoşgeldiniz… Bize Katılın !

1 Şubat 2023whiteclubpremiumsports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir Genel göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Hoşgeldiniz… Bize Katılın !

HOŞ GELDİNİZ Her yaştan insan için birinci sınıf eğitim sunarak her öğrencinin belirli hedeflerine ulaşmasına ve bunları aşmasına yardımcı oluyoruz. Uzmanlığımız, birbirinden degerli insanları Boks Kursu, Kickboks Kursu, Karate Kursu, Aikido Kursu, Taekwondo Kursu, MMA Kursu, Muay Thai Kursu , Brezilya Jiu-Jistu Kursu gibi birinci sınıf eğitimyoluyla bir araya getiriyor . Dövüş sanatları, Dayanıklılık, Kilo […]

cocuklar İçin Karate Kursu, Aikido Kursu, Taekwondo Kurslarinın Faydalari

30 Ocak 2023whiteclubpremiumsports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir Genel göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

cocuklar İçin Karate Kursu, Aikido Kursu, Taekwondo Kurslarinın Faydalari

COCUKLARINIZ DÖVÜŞ SANATLARI ILE SADECE DAHA ÖZGÜVENLİ, DAHA GÜÇLÜ VE DAHA FİT HALE GELMEYECEK.. ODAKLANMA YETENEĞİNİN GELİŞMESİYLE DERSLERİNDEDE BAŞARISI DAHADA ARTACAKTIR. izmir karate kurslari aikido kursu Pek çok insan White Club’un kapısından ilk kez giriyor ve dövüş sanatlarının sadece yumruk ve tekme atmaktan ibaret olduğunu düşünüyor. Bu sizi şaşırtabilir ama çok daha fazlası var. karate kursu Amacımız, […]

Sadece Size Özel Birebir Eğitimler;

16 Eylül 2022whiteclubpremiumsports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Sadece Size Özel Birebir Eğitimler;

Vücut yapısı, yaş, spor ve sağlık geçmişi gibi oldukça önemli faktörlerin detaylıca değerlendirildiği kişiye özel egzersiz programı ile hedefine en kısa sürede ulaşabilirsin. Doğru ve dengeli beslenme ile destekleyerek formunu kazanacağın bu özel programda, her geçen gün daha güçlü olman için sıkı takipte olacaksın! Kişisel bir eğitmen sana egzersiz hakkında bilmen gereken her şeyi öğretirken […]

İzmir Spor Salonu Fiyatları ve Kampanyaları

27 Mayıs 2019whiteclubpremiumsports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

İzmir Spor Salonu Fiyatları ve Kampanyaları

İzmir Spor Salonu Fiyatları ve Kampanyaları İzmir Spor Salonu Gündelik yaşamında sporu vazgeçilmez bir etkinlik haline getirmiş olan kişilerin en uygun mekanlarından birisi de spor salonu oluyor. Ancak fit ve dinamik bir vücut elde etmenize yardımcı olan spor mekanlarının seçiminde bir takım konuları göz önünde bulundurulması gerekiyor. Her şeyden önce kendinizi rahat hissedebileceğiniz bir izmir […]

Crossfight Faydaları Nedir ?

2 Nisan 2019whiteclubpremiumsports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Crossfight Faydaları Nedir ?

CrossFight Faydaları Nedir? Güç, Dayanıklılık, Kuvvet ve interval antrenman sistemine dayalı 5 Temel Savunma Sanatı eşliğinde sağlıklı ve formda olmaktır. Standart Fitness ekipmanları yerine serbest ağırlık çalışmaları ile bireylerin kendi vücut ağırlığına ve uzuvlarına kontrollu hakimiyet kazanması sağlanır. crossfight nedir ve faydaları Yüksek Yoğunlukta Kuvvet Çalışmaları (High Volume Training) Denge Dayanıklılık Kontrol Çeviklik Esneklik Hız […]

Spor Yaparken Nelere Dikkat Etmek Gerekir

2 Nisan 2019whiteclubpremiumsports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Spor Yaparken Nelere Dikkat Etmek Gerekir

Spor Yaparken Nelere Dikkat Etmek Gerekir Bilinçsizse kullanılan koşu bantları ayak bileği, diz, kalça ve belde ağrılar yaratabilir; abartılı bir süre ve tempo ile yapılan koşular, kas ve iskelet sisteminize yarar yerine zarar getirebilir. Ayrıca kalp, tansiyon, bel fıtığı, şeker hastalığı gibi rahatsızlığı olan kişilerin koşu bandı kullanırken çok daha dikkatli olması gerekmektedir. Koşu bandında […]

Spor Yap Mutlu Kal

2 Nisan 2019whiteclubpremiumsports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Spor Yap Mutlu Kal

Spor Yap Mutlu Kal Spor yaparken ve yaptıktan sonra kendimizi daha iyi hissetmemizi iki hormona borçluyuz: endorfin ve serotonin. Mutluluk hormonu adı verilen bu iki hormonda spor yaparken belirgin bir artış meydana gelmektedir; bu artış, düzenli olarak spor yapma alışkanlığı olanların kendilerini fiziksel ve psikolojik olarak daha iyi hissetmelerine neden olur. Haftanın 4-5 günü, günde […]

Koşu Önerileri: Yaz Mevsiminde Koşmak

2 Nisan 2019whiteclubpremiumsports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Koşu Önerileri: Yaz Mevsiminde Koşmak

Koşu Önerileri: Yaz Mevsiminde Koşmak Havaların iyice ısındığı bugünlerde açık havada spor yapmanın keyfi, kış aylarına göre kıyaslandığında daha iyi hissettiren aktivitelerdendir. Ancak bu egzersizleri yaparken dikkat etmeyi gerektiren bazı durumlar olduğunu da unutmamalıyız. Koşunun bedenimiz için yararlarını yadsıyamayız. Koştuğunuzda her 1,5 kilometrede 100 kalori yakabiliyor, haftada iki saat düzenli koşarak ömrünüzü dahi uzatabiliyorsunuz. Koşmak […]

Neden Crossfit?

2 Nisan 2019whiteclubpremiumsports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Neden Crossfit?

Neden Crossfit? Vücudunuzu sadece bilinen değil, bilinmeyenlere de hazırlamanızı sağlamak CrossFit’in mantrasıdır. CrossFit, günümüzün hızla daha çok tercih edilen güç ve forma sokma programlarından biridir. Bu, ağırlık kaldırmak gibi, geleneksel, özelleştirilmiş bir çalışma programı değildir ve belirli bir kas grubunu hedef almamaktadır. CrossFit’in kurucusu Greg Glassman, CrossFit’i; ”Uzmanlığımız, uzmanlaşma olmamasıdır.” diyerek açıklıyor. Bu, ayrıca son […]

Boks Zayıflatıyor

2 Nisan 2019whiteclubpremiumsports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Boks Zayıflatıyor

Boks Zayıflatıyor Şu ana kadar yaptığınız bütün uzun süreli sıkıcı kardiyo antremanlarını düşünün. Gerek ringde gerekse antreman esnasında yakılan kalori o antremanlardan çok daha fazla. Adeta bir HIIT(high intesity interval training) antremanının içerisine sizi oyunda tutacak eğlenceli bir dövüş oyunu ekleniyor boksta. Bir saatlik son derece keyifli bir antreman sonrasında ortalama 600 kalori yakmak işten […]

Neden Spor?

2 Nisan 2019whiteclubpremiumsports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Neden Spor? Spor Yapmamızın Nedenleri Nelerdir? Spor yapmamızın başkıca amacı sağlıklı olmak diğer nedeni ise fit görünmektir. Sağlık amacı olmadan yapılan sporla elde edilen kazanımlar sadece kısa sürede estetik bir görünümden daha fazlası olmayacaktır. Çünkü bu şekilde yapılan sporun sonucu ya dahili ya da ortopediksel bir rahatsızlık olarak ortaya çıkacak ve spor yaşamınıza son verilecektir. […]

2019 © White Club Spor Salonu. Tüm Hakları Saklıdır.