güç, dayanıklılık, kuvvet ve interval antrenman sistemine dayalı, 5 temel savunma sanatı eşliğinde sağlıklı ve formda olmayı sağlayan bir branştır

Özgüvene sahip bir birey olarak yetişmesini sağlar. Dikkat ve yoğunlaşma gelişir. Programlı olma alışkanlığı ve disiplin anlayışı kazanır. Enerji ve stresini atıp, kötü alışkanlıklardan uzak kalmasını sağlar.

CrossFit genel güç ve kondisyon programıdır. Tanımlanmış 10 temel fiziksel özelliğin gelişimini hedefler.

Hem teklik hem de birlik ilkelerini aynı anda uygulamalarını sağlar. Sadece kendine güvenir, kendiyle yarışır. Hedefi kendini geçmek, her geçen gün biraz daha gelişmek ve kendini tanımaktır.

Wing Chun Çince de kelime anlamı güzel bahar anlamına gelir. Wing Tzun bir savaş sanatıdır. Kesinlikle müsabakası olamaz. Çünkü kuralsızdır.

Taekwondo eğitimleri çocukların birbirine saygı, hoşgörü, kendi becerilerini fark etme, özgüven gibi bir çok yetisini geliştir.

Jiu Jitsu çok teknik ve hissiyat açısından sonu olmayan bir spordur. Güce değil zamanlama ve tekniğe dayanır.

Kendinizi fiziksel güce bağlı olmadan savunmayı öğretiyor, aynı zamanda fit bir vücut ve sağlıklı bir yaşam sağlıyor.

“Kişinin herhangi bir fiziksel saldırıya uğraması durumunda, mümkün olan her türlü imkanı kullanarak en kısa sürede ve en etkili şekilde kendini savunmasıdır.

Küçük yaşta başlanılan her spor branşı gibi Kickboxing hem fiziksel hem de psikolojik olarak çocuğunuzun gelişimine olumlu yönde katkı sağlar.

Muay Thai, insanın fiziksel anlamda üst düzey bir performans ve direnç kazanmasına, kendi vücut potansiyelini tanımasına ve esneklik anlamında da tüm vücudun günlük hayatta konsantrasyon sağlamayı öğrenmesine ve mücadele azmini yüksek seviyeye çıkarmasına yardımcı olur

Cardio ağırlıklı bir derstir. Derste herhangi bir antrenman partneri ya da rakip yoktur, sadece torba ile çalışırsınız.

Vücudu güçlendirmek ve çevikleştirmek amacıyla yapılan alıştırmalardır. Antrenmanlarda sıkça kullanılan hand stand push up/walk, ring/bar, muscle up, kipping butterfly pull up ve pistol squad gibi tüm hareketleri doğru ve etkili bir biçimde yapılmasını sağlayan bir derstir.

Vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacı ile minder üzerinde yapılan zihin ve beden bütünlüğünü öngören, doğru nefes ve dengeyi birleştiren hareket sistemidir.

12 Haftalık bir süreç içerisinde, Gymnastic, Weightlifting ve Conditioning hareketlerini en temelinden başlayarak en üst seviyeye çıkarmayı amaçlayan bir derstir.

Temel yoga dersleri, fiziksel yoga uygulamasının yapı taşlarını oluşturan asamalar..