Kick Boksda Etkili Teknikler Kick Boks sporunda çeşitli teknikler bulunmaktadır. Bu teknikler kendi içerisinde el teknikleri, ayak teknikleri ve sıçrama hareketi ile yapılan teknikler olarak ayrılır. El teknikleri kendi içerisinde 6 farklı çeşide ayrılır; – Üst blok, – Alt blok, – Mide seviyesi blok, – Yumruk yanı, – Yumruk sırtı, – Direk yumruktur. Kick boks […]
Kick boks çeşitli tekme ve yumruk teknikleri yer aldığı için mutlaka eldiven, kask ve dişlik kullanılması gerekir. Kiickboks alanında profesyonelleşmek isteyen kişilerin doğru şekilde eğitim alarak, kurallara uygun bir tekniğe gücünü dayandırılması gerekir. Kick boks sporunda ülkemizde lisanslı sporcuların sayısı yaklaşık 190.000 kişidir. Her geçen gün lisans sahibi olan sporcular da artmaktadır. Kickboks Kursu Kick […]
Boks Zayıflatıyor Şu ana kadar yaptığınız bütün uzun süreli sıkıcı kardiyo antremanlarını düşünün. Gerek ringde gerekse antreman esnasında yakılan kalori o antremanlardan çok daha fazla. Adeta bir HIIT(high intesity interval training) antremanının içerisine sizi oyunda tutacak eğlenceli bir dövüş oyunu ekleniyor boksta. Bir saatlik son derece keyifli bir antreman sonrasında ortalama 600 kalori yakmak işten […]